Movimento consciente e orgânico para despertar o melhor do seu corpo
No Espaço Shwari, o Personal Training vai além do exercício físico convencional. Trabalhamos com movimento orgânico e natural, respeitando o design do seu corpo.
Exercícios que desenvolvem consciência corporal e propriocepção, conectando você com seu corpo de forma profunda.
Treinos 100% individualizados, adaptados às suas necessidades, objetivos e condicionamento físico atual.
Movimentos naturais que seu corpo foi desenhado para realizar: caminhar, saltar, subir, descer, agachar.
Desenvolvimento de força que serve para a vida real, melhorando sua qualidade de vida no dia a dia.
Treinos lúdicos e prazerosos, que transformam o exercício em algo que você realmente quer fazer.
Integração corpo-mente, considerando aspectos físicos, emocionais e energéticos do movimento.
Trabalhamos com os movimentos fundamentais que o corpo humano foi desenhado para realizar. Ao invés de exercícios isolados em máquinas, praticamos movimentos naturais e funcionais que melhoram sua capacidade de se mover no mundo real: caminhar, correr, saltar, subir, descer, empurrar, puxar, agachar, girar e equilibrar.
Cada exercício é uma oportunidade de desenvolver maior percepção do seu corpo. Você aprende a sentir seus músculos, articulações e movimento no espaço, criando uma conexão profunda com seu corpo e prevenindo lesões.
Acreditamos que exercício deve ser prazeroso, não uma obrigação. Por isso, incorporamos elementos lúdicos e variados nos treinos, tornando cada sessão uma experiência única e divertida. Quando você gosta do que faz, a consistência vem naturalmente.
Não existe um padrão único. Cada pessoa tem seu próprio ritmo, suas limitações e potencialidades. Os treinos são completamente adaptados a você, respeitando seu momento atual e evoluindo junto com você, sem pressa, sem pressão.
No Espaço Shwari, você pode combinar o Personal Training com acupuntura, bioenergética e shiatsu emocional, criando uma abordagem verdadeiramente integral para seu bem-estar físico e emocional.
Que querem começar de forma segura e consciente
Que buscam movimento terapêutico e funcional
E quer desenvolver consciência do próprio corpo
Que querem complementar com treino funcional
E buscam uma abordagem diferente e prazerosa
E viver com mais qualidade e vitalidade
Não é necessário ter experiência prévia ou estar em forma. Os treinos são adaptados ao seu nível atual e evoluem junto com você.
Descubra seu perfil físico atual e receba recomendações personalizadas de treino para atingir seus objetivos
Agende sua primeira aula experimental e descubra uma nova forma de se relacionar com o movimento e com seu corpo.
